酵素ドリンクでダイエット・美肌・デトックス効果


まずは酵素不足チェックから始めよう

自分の体に酵素が足りているか、まずは自分でチェックしてみましょう。

 

体調チェック
酵素不足疲れやすくてだるい
酵素不足やる気が出ない
酵素不足食後に眠くなる

 

食事チェック
酵素不足肉や魚などのたんぱく質が好き
酵素不足疲れているときは焼き肉と決めている
酵素不足野菜を食べるときは、煮るか蒸す調理法

 

生活習慣チェック
酵素不足朝ごはんはしっかり食べる
酵素不足飲み会のあとの〆のラーメンは欠かせない
酵素不足寝るのは深夜2時くらい

 

チェックが多ければ、あなたの体は酵素不足です。

 

酵素ドリンクでダイエットを成功させたい

酵素には消化を助ける働きがあります。
あらかじめ酵素をとることで体内酵素の量を維持できると、代謝の効果が落ちることなくやせやすい体をつくることができます。

 

ポイントは、酵素をとってからその他の料理を食べること。

 

胃の中に十分な酵素がある状態で食べると、体内の酵素のむだづかいを防ぐことができるからです。
夜の食事は20時までに済ませ、眠る前に代謝する時間をしっかりとれば、さらに痩せやすい体質になります。

 

ダイエットにおすすめ!酵素食材

グレープフルーツ

酵素ドリンクで美肌になりたい

「美肌になりたい」という願望は誰しももっていると思うのですが、美肌の定義は何でしょうか?
それは、シミやシワがない、乾燥していない、吹き出物ができないお肌のうえ、しっとり潤ってハリ、つやがあるお肌を美肌といいます。

 

美肌になるためには、酵素の力で代謝や腸内環境を整え、ポリフェノールなどの抗酸化成分や、βカロテン、ビタミンB・C・Eなどをしっかりとることが重要です。

 

新しい肌細胞をつくるたんぱく質も不可欠です。
たんぱく質は、酵素からはほとんど摂取できないので、ヨーグルトや牛乳、豆乳と組み合わせたドリンクがオススメです。
大豆や乳製品、肉、魚など、食事から補うことも心がけて下さい。

 

美肌の大敵は便秘!
便秘対策も忘れないで下さい。

 

美肌におすすめ!酵素食材

グレープフルーツ

酵素ドリンクで便秘を改善したい

便秘が続くと腸内に悪玉菌や有害物質が増え、免疫力が低下し、肥満の原因にもなります。
酵素には腸内の環境を整え、便秘解消の効果があります。

 

食物繊維をとるとさらに効果的です。
食物繊維には、水にとける水溶性食物繊維と、水にとけない不溶性食物繊維の2タイプがあります。

 

便秘におすすめ!酵素食材

みかん

 

酵素ドリンクで冷え症を改善したい

「冷えは万病のもと」といわれ、体が冷えると肩こりや腰痛が起こったり、免疫力が落ちて病気にかかりやすくなります。
これは体が冷えると血行が悪くなり、全身に老廃物がたまりやすくなるためです。

 

冷え症を改善するために、酵素はとても有効。
体内にたっぷりの酵素があると、代謝がよくなり、血流もアップします。
血液の循環がよくなれば、不要な物質が排出され、新しい細胞が生み出されるから。

酵素ドリンクでアンチエイジング

アンチエイジングには、年齢とともに少しずつ衰えていく体を活性化することで、外見だけでなく、血管や細胞から若く保つことがポイント
その鍵をにぎるのが酵素。

 

酵素を十分とると胃腸の機能が向上し、必要な栄養素をしっかり体に取り込むことができます。
代謝がよくなって血流が上がれば栄養素が全身にいきわたり、内臓機能が上がり、結果として全身の細胞が元気になります。
さらに抗酸化成分や、βカロテン、ビタミンC・Eなどの抗酸化ビタミンを補充でき、ビタミンB群でホルモンの分泌を調整して、体の機能を高めます。

酵素ドリンクで夏バテや疲労回復をしたい

夏バテとは暑い時季に起こる疲労や食欲不振、体のだるさといった体調不良全般のこと。
発汗によるエネルギーの消費、体温調節の不調、寝苦しさによる不眠、暑さに対するストレス、水分のとりすぎによる消化酵素の減少、さらには食欲不振からくる栄養不足などが原因です。

 

疲労回復におすすめ!酵素食材

アスパラガス+グレープフルーツ+キウイフルーツ

酵素ドリンクでむくみをとりたい

女性の悩みのなかでいつも上位に挙げられるむくみは、代謝の低下や血行不良、水分の滞りが原因で起こります。
うまく排出できない余分な水分や血液中の老廃物が、体の末端にたまり、顔や足がむくむのです。

 

いわゆる代謝障害ですから、酵素の補給が効果絶大。
代謝を高めて滞った水分や老廃物をどんどん体外に排出し、むくみを改善します。

 

むくむからといって水分を控えるのはダメ。
水分不足は代謝の悪化につながり、さらにむくみやすくなります。
しっかり水分をとり、どんどん排出するのがポイント
体内の水分を調整する働きのあるカリウム、ビタミンB1、血管を柔軟にして巡りをよくする抗酸化成分がたっぷりのデザートやドリンクでデトックス体質を目指しましょう。

酵素ドリンクで不眠やストレスを解消したい

夜なかなか寝付けない、夜中に目が覚めてしまうといった不眠症状はストレスが原因で起こることが多く、緊張をゆるめ、ストレスを取り除くことで改善できることも少なくありません。

 

ストレスを感じたときに大量消費されるビタミンやミネラルを補い、自律神経を安定させることのできる酵素が必須。
ストレスを感じているときには酵素が大量に使われているというデータがあるそうです。
これは、脳からセロトニンという物質が分泌され、そのセロトニンを合成するために酵素が必要だからです。
つまり酵素を十分に補うことでストレスに打ち勝つことができるというわけです。